Witnessing

Bei der Selbstliebe beobachtet zu werden, ist eine ganz spannende und besondere Erfahrung. Ich diene als Zeugin sowie als auch Coaches von deiner Selbstliebe. Während dieser Coaching-Sitzung nimme ich Einschätzungen vor, gebe - wenn gewünscht - Bewertungen ab, schlage Veränderungen vor und ermutigt zu zukünftigen Übungseinheiten. Beim Orgasmic Yoga Witnessing hingegen sind all diese Elemente nicht enthalten. Beim Witnessing beobacht ich einfach deine liebevolle Solo-Sex-Session mitfühlend und ohne Vorurteile. dies kann ganz berührend und kraftvoll sein.

Das Witnessing von Orgasmic Yoga (oder das Beobachten der Masturbation) basiert auf Mary Stark Whitehouses Authentic Movement. In Whitehouses Therapie, die bekleidet durchgeführt wird, werden die Bewegungen und die Ruhe des Klienten passiv von der Therapeutin beobachtet.

Manche Sexological Bodyworkerin haben sich darauf spezialisiert, den Solo-Sex ihrer Klienten zu beobachten. Dieses Witnessing kann persönlich oder per Zoom erfolgen. Das Witnessing findet oft in einer Reihe von fünf Sitzungen statt. So können sich die Kreativität und Verspieltheit des Klienten im Laufe der fünf Sitzungen entfalten und entwickeln.

Das Beobachten hat einfache und tiefgreifende Auswirkungen. Klientin können neue Freiheit erfahren und neue Wege finden, sich selbst zu spüren. Wenn Menschen spüren, dass sie ohne Vorurteile beobachtet werden, greifen sie selten auf gewohnte Selbstberührungen zurück. Stattdessen reagieren sie darauf, indem sie mehr Präsenz im eigenen Körper zeigen. Allein die Beobachtung durch eine mitfühlende Präsenz kann einem Klientin alles bieten, was er von einer Sexological Bodywork-Sitzung braucht. Oft gibt es nichts, was korrigiert oder bearbeitet werden muss. Man braucht vielleicht einfach nur, in seiner Erregung gesehen zu werden.

Übung des Beobachtens

Sie müssen kein Sexualtherapeutin sein, um einer Freundin oder einem Partner mitfühlend zuzuschauen oder von ihm beobachtet zu werden. Bitten Sie jemanden, der Ihnen vertraut, Ihnen zu erlauben, ihm beim achtsamen Masturbieren zuzusehen. Lesen Sie zu Beginn der Sitzung gemeinsam die folgenden Übungsanleitungen. Sie können Ihrer Partnerin vorab eine Kopie per E-Mail schicken.

Beginnen Sie die Sitzung, indem Sie Ihre Absicht laut aussprechen. Lassen Sie Ihre Partnerin die Absicht laut aussprechen.

Die Masturbierende wählt die Umgebung. Vielleicht liegt sie auf einem Bett, steht oder sitzt. Masturbieren vor einem Spiegel ist eine Option. Masturbierende und Zeugin sollten sich über die Dauer der Masturbation einigen. Zum Beispiel könnten beide vereinbaren: „Diese Sitzung dauert mindestens fünfzehn Minuten, aber nicht länger als eine Stunde.“ Sie können auch einen Timer stellen, der das Ende der Sitzung signalisiert.

Die Zeugin ist bekleidet und (soweit möglich) nicht in direktem Sichtfeld der Masturbierende. Oder plaziert sich so, wie die ausführende Person das wünscht, natürlich kann sich dies in der Sitzung ändern. Sowohl die Zeugin als auch die Masturbierende sollten für die Sitzung einen angenehmen Raum haben.

Ohne zu interagieren, beobachtet die Zeugin einfach mit der Einstellung: „Oh, so befriedigt sich diese Person.“ Während dieser Übung führt die Masturbierende keine absichtliche Masturbation für die Zeugin aus. Meistens kann die Masturbierende in ihre eigene Erfahrung eintauchen und nimmt die Zeugin nur peripher wahr.

Nachdem die Masturbierende fertig ist, sollte sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um einfach nur zu sein und über die Sitzung nachzudenken. Diese Reflexion ermöglicht es, die Erfahrung und das Gelernte im Langzeitgedächtnis zu verankern. Anschließend teilt die Masturbierende ihre Erfahrungen der Sitzung mit. Die Zeugin hört kommentarlos zu.

Vielleicht möchte die Masturbierende einige Beobachtungen zum Erlebnis des Zuschauens. In diesem Fall sollte die Zeugin nur über ihre eigene subjektive Erfahrung des Zuschauens sprechen. Die Zeugin sollte keine Kommentare zu den Handlungen der Masturbierenden abgeben. Keine positiven, keine negativen Kommentare – auch wenn die Masturbierende eine solche Bewertung wünscht. Die Zeugin kann seine Dankbarkeit für die Ehre ausdrücken, anwesend sein zu dürfen.

Ich empfehle, diese Übung sowohl als Masturbierende als auch als Zeugin durchzuführen. Ich empfehlen, ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen des Zuschauens und des Beobachtetwerdens zu führen. So können Sie Ihre Reflexionen strukturieren: Was ist passiert? Was haben Sie gelernt? Welche Auswirkungen hatte Ihre Absicht? Welche Gefühle und Empfindungen gab es? Was hat Sie abgelenkt und blockiert?

Wenn Sie diese Übung nicht mit einer anderen Person durchführen können, können Sie das Gefühl bekommen, beobachtet zu werden, indem Sie sich vorstellen, dass Ihnen eine äußerst mitfühlende Präsenz beim Masturbieren zusieht